缺铁中医是什么，宝宝缺铁，需要熬制什么样的汤？就喝这碗汤？

大家好，今天关注到一个比较有意思的话题 ，就是关于缺铁中医是什么的问题
，于是就整理了2个相关介绍缺铁中医是什么的解答，让我们一起看看吧 。

1. 缺铁性贫血是怎么回事？
2. 宝宝缺铁，需要熬制什么样的汤？就喝这碗汤？

缺铁性贫血是怎么回事？

贫血是我们日常很常见的一种疾病
，很多人都以为贫血就是因为营养不好，但其实贫血是由于很多种原因造成的 ，不同的原因需要用不同的方式去治疗才有效果
，所以当发生贫血时，要查明病因 ，对因治疗
，才能根治
。而缺铁性贫血属于营养性贫血，下面一起来了解一下缺铁性贫血。

缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少 ，从而引起一系列临床症状的一种疾病
，它在婴幼儿时期的发病率最高 。血红蛋白是我们血液里很重要的物质，它可以运输和携带氧气至全身供组织细胞利用 ，当缺铁导致血红蛋白减少时
，那么氧气就不能被运送到全身各个组织和细胞
。我们人体的活动每天都会消耗大量的氧气，如果缺氧 ，则就会引起严重的后果。

缺铁性贫血的症状：一般有乏力、容易疲倦 、头晕
、头痛、眼花 、耳鸣
、心悸、气短面部没有血色等症状 。

还可能有精神行为异常 ，如烦躁 、易怒、注意力不集中
、儿童生长发育迟缓、智力低下 、有嗜食泥土
、石子、生米等异食癖。毛发干枯 、脱落
、皮肤干燥、皱缩 、指甲
、脚趾甲缺乏光泽等表现
。

1.先天储铁不足

在胎儿时期
，有可能因为早产、双胎或者多胎 、胎儿失血或者孕妇本身就严重缺铁，导致胎儿从母体获得的铁不够 ，胎儿储铁不足。

2.铁摄入量不足

这是缺铁性贫血的主要原因 。在婴幼儿时期生长发育很快
，需要的铁量会增加，如果不补充蛋类
、肉类等含铁量较高的辅食 ，就容易造成缺铁
。青少年因为偏食也容易缺铁。女性月经增多、妊娠或哺乳
，需铁量增加，若不补充高铁食物 ，也容易造成缺铁性贫血 。

许多人长期头晕 、体力差、提不起精神
、易恼怒、晚上失眠多梦等这些贫血带来的困扰，吃遍补血食物依然没有见效
，没有到影响生活行动的这一步，许多人有舍不得到医院去接受治疗 ，觉得自己还可以忍
。很多大病就是因为小病忍出来的
，但是这个预防大于治疗却久久得不到重视。我们总说贫血，需要补血 ，到底什么是贫血
，你可知道？

　　什么是缺铁性贫血？

通俗的说贫血就是人体血液中缺少微量元素铁，使血红蛋白无法合成 ，导致造血下降
，自然就会出现贫血 。所以贫血微量元素铁才是主谋，我们最根本的治疗不是补血 ，而是补铁
。

　　治疗贫血的原则是什么？

　　1 、病因治疗

　　首先找出缺铁的原因
，一般婴幼儿
、青少年和孕妇都是因为营养不良引起的缺铁性贫血，这种情况就应改善饮食 ，不要挑食，多注意营养的均衡以及富含铁的食物要吃。如瘦肉、猪肝 、猪血等都是含铁丰富的食物 。还有另外一部分人缺铁的原因可能是
，女性月经量过多
、手术失血过多、消化不良 、恶性肿瘤
、化疗等等，导致铁供不应求 ，首先就要去除病根
。

图片来源于网络

造成缺铁性贫血的主要原因是铁摄入不足和生物利用率较低等。

食物铁摄入不足：贫困地区经济条件较差
，富含铁的肉类食品的摄入量较低，不健康饮食行为如挑食、偏食 ，会限制含铁丰富食物的摄入
，导致人体从食物中摄取的铁不能满足机体需要 。

生物利用率低：食物中的铁可分为血红素铁和非血红素铁。血红素铁主要存在于动物性食物中，吸收利用率较高 ，可以直接被肠黏膜细胞吸收
。非血红素铁主要存在于植物性食物中
，谷类 、蔬菜水果类食物中的草酸盐
、植酸盐，茶、咖啡中的多酚类物质 ，蛋类中的卵黄高磷蛋白均会干扰铁的吸收
，膳食纤维摄入过多也会影响铁的吸收。

需要量增加：儿童生长发育期 、育龄女性月经期、妊娠期
、哺乳期等对铁的需要量增加而摄入量并未相应增加，会导致机体出现相对的铁缺乏 。

某些疾病：当患有萎缩性胃炎、胃酸缺乏或过多服用抗酸药 、慢性腹泻
、胃大部分切除及钩虫感染等疾病时 ，也会影响铁的吸收
。

马博士健康团闫心语硕士生

缺铁性贫血，顾名思义就是缺铁造成的贫血。铁元素在我们人体里头是非常非常重要的造血原料
，那我们在很多情况下会由于挑食、偏食 、节食，或者是减肥 ，或者是腹泻
，或者是胃肠的疾病引起人体对于铁元素的摄入不足，或者是丢失过多 ，造成人体缺铁引起的贫血 。

那么铁元素缺乏以后
，血红蛋白的合成就会减少，那就影响了人体血红蛋白的生成和携带氧气的能力
。我们在临床上会见到这样的一些 ，比如说孩子往往是挑食偏食
，有些什么东西不吃，就这种孩子可能是光吃菜不吃肉 ，或者是肉蛋奶都不吃。

那还有一些我们说年轻的女性现在爱减肥
、怕胖
，所以以素食为主，这个素食里边摄入铁的能力就会降低 ，还有一些老年人老怕自己血脂高也是不吃肉，肉蛋奶都不吃 。

再有一些女性
，年轻的女性，或者是更年期的女性 ，由于月经过多
，丢失过多造成的
。那么还有一些成人，不明原因的造成的缺铁性贫血 ，我们有时候会问问有没有痔疮啊
，这种痔疮的慢性失血也会造成缺铁性贫血。

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宝宝缺铁
，需要熬制什么样的汤？就喝这碗汤？

缺铁会影响宝宝的生长发育以及运动和免疫等各种功能，而动物肝脏是给宝宝补铁的首选食品 。肝脏的含铁量高且吸收率好 ，其中猪肝的含铁量最高
，每100 毫克含25毫克，非常适合用来给宝宝补铁哦 ，但是，每次添加的量切记不易过多
。对于平时比较爱吃红肉的宝宝
，牛肉补铁的效果也不错，不一定要特意用猪肝来补铁。

猪肝番茄汤

猪肝含有丰富的铁、磷 ，它是造血不可缺少的原料
， 猪肝中富含蛋白质 、卵磷脂和微量元素，有利于儿童的智力发育和身体发育 。另外 ，猪肝中还含有丰富的维生素A
，能保护宝宝眼睛，维持正常视力 ，防止眼睛干涩和疲劳。

食材：番茄
、猪肝

做法：

1、将猪肝切成薄片
，用流动的清水冲洗5分钟之后用盐抓洗三次，洗净后加少量生粉腌制5分钟；

2 、锅中加入姜丝烧开 ，放入猪肝焯水
，捞出沥干水分，然后切成小块；

3
、番茄洗净 ，在顶部和底部划十字形刀口，然后倒入热水浸泡一下
，去掉表皮；

4、再将去皮的番茄切碎；

5 、锅中添加适量清水，水烧开后放入番茄煮5分钟 ，期间用勺子撇去浮沫；

到此
，以上就是对于缺铁中医是什么的问题就介绍到这了，希望介绍关于缺铁中医是什么的2点解答对大家有用
。